春は気温の変化や、花粉や紫外線などの影響を受けやすい季節。
「なんだか肌の調子がいまいち…」「いつもより乾燥する」「急に肌荒れしてしまった」と感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

今回は、春に起こりやすい肌荒れの原因と、毎日のケアで意識したいポイントをご紹介します。

春の肌荒れはなぜ起こる？

肌に備わっているバリア機能。このバリア機能には、「外部刺激からお肌を守る」「肌内部の水分の蒸発を防ぐ」役割があります。
スギ花粉が飛散する2～4月は、空気が乾燥しやすく、このバリア機能が低下しやすい時期。
その結果、【かゆみ】や【赤み】といった肌トラブルに繋がってしまいます。

付着した花粉を落とす

肌に花粉が付いてしまうと、花粉の影響を受けやすくなってしまいます。
そのため、顔に付着した花粉を落とすことが大切。しっかり洗顔をし、花粉を洗い流しましょう。クレンジング・洗顔時には、摩擦を与えないよう、優しく洗うこともポイントです。

保湿をしてバリア機能を守る

乾燥すると、お肌のバリア機能が低下してしまう原因にもなります。バリア機能がしっかりと働くと、ターンオーバーが正常化され、肌の潤いもキープされるようになります。
クレンジングや洗顔後は、しっかりと保湿をすることも意識しましょう。

生活習慣を見直す

春の美肌のためには、十分な睡眠とバランスの取れた食事もポイントです。
日中に身体を動かし、寝る前にはスマートフォンの使用をやめるなど、質の睡眠をたっぷり取れるようにしましょう。
また、栄養バランスのとれた食事を摂ることも大切です。たんぱく質やビタミンなど、お肌をサポートする栄養素を積極的に取り入れてみてください。